Лотос и стойка на голове

Стоя на голове, можно принять и позу лотоса. Это следует делать лишь тем, кто твердо стоит на голове и не испытывает неудобств от позы лотоса. Согните сначала одну ногу и попросите кого-нибудь помочь вам скрестить ее с другой ногой, пока вы не научитесь делать это без посторонней помощи. Эта поза ничего не добавляет к стойке на голове, но лишь свидетельствует о продвижении человека в контроле над собственным телом.