Что такое Йога?

Слово "йога" в переводе с древнеиндийского языка - санскрита - означает "союз, соединение, связь, единение, гармония". Но, спрашивается, связь, соединение или гармония чего с чем? И вот тут-то выясняется, что философы различных направлений и школ понимают этот термин по-разному - от мистического единения индивидуального сознания с космическим разумом до более близкого нашему мироощущению единения Человека и создавшей его Природы. Нам же хотелось бы прежде всего подчеркнуть заложенный в этом термине смысл полной гармонии физического здоровья и нравственно-духовной красоты человека. Ибо йога - это прежде всего совокупность методов, способствующих формированию цельной личности, гармонично сочетающей три начала человека: физическое, умственно-эмоциональное (психическое) и духовное. Достичь такой гармонии можно различными аспектами йоги: Крия-йога, Хатха-йога, Раджа-йога, Карма-йога, Джнани-йога, Бхакти-йога, Лая-йога, Мантра-йога и так далее.

Термин "Хатха" символизирует единство двух противоположных начал, так как слово "Ха" означает "Солнце", а слово "Тха" означает "Луна". Это принципиально важно для понимания сути системы. В природе, во всех явлениях, существует единство противоположностей (свет - тьма, тепло - холод, мужчина - женщина, положительный и отрицательный электрический заряд и т. д.). Именно единство противоположностей и создает равновесие человека и мироздания.

Система Хатха-йоги включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма), гидротерапевтические процедуры, различные очистительные средства, питание, дозированное голодание и пр.

Хатха-йога ведет не только к физическому совершенству тела, но и к совершенству ума и духа человека (ведь недаром говорят: в здоровом теле - здоровый дух). Позволяя человеку стать полновластным хозяином своего тела, Хатха-йога служит подготовительным этапом к Раджа-йоге. Если Хатха-йога является "дисциплиной тела", то Раджа-йога является "дисциплиной ума, психики и сознания".

Крия-йога - это моральный, этический аспект йоги, который предусматривает внутреннее и внешнее очищение. Крия-йога предшествует Хатха-йоге и может быть охарактеризована как "дисциплина нравственности". Ученик, изучающий йогу, должен избавиться от собственных недостатков, отрицательных черт характера, вредных привычек, невежества, воспитывая в себе только положительные качества, без которых гармония невозможна.

Карма-йога - аспект йоги, позволяющий достичь совершенства посредством труда и активных действий. Человек должен всегда добросовестно выполнять свою работу, стараясь сделать ее как можно лучше и не ожидая поощрения или награды. Карма-йога занимается еще изучением "кармы", которую в современном понимании можно в какой-то степени сравнить с генетическим кодом.

Джнани-йога представляет собой аспект, в котором совершенство достигается путем приобретения знания (слово "джнани" означает "знание"), кропотливого изучения всего того, что способствует обретению мудрости и духовному развитию. Мудрость рассматривается йогами как гармония знаний.

Бхакти-йога проповедует любовь и преданность высшим идеалам. Лая-йога изучает воздействие на человека ритмов и вибраций, идущих из Космоса (этот аспект часто называют космической йогой). Призывающая человека жить в гармонии со Вселенной, Лая-йога в практическом отношении помогает предупреждению и лечению болезней, вызванных нарушением биоритмов.

Мантра-йога - наука о воздействии звуковых вибраций на организм человека. При произнесении или пении определенных гласных, слогов или слов возникают определенные колебания, которые, согласно Мантра-йоге, положительно воздействуют на организм человека.

Все аспекты йоги в какой-то степени взаимно дополняют друг друга. В то же время деление йоги на подобные аспекты в методическом плане дает возможность заниматься йогой всем людям независимо от пола, возраста, национальности, религиозной принадлежности, профессии. Древняя мудрость йоги позволяет учитывать и индивидуальные особенности каждого ученика, его духовную склонность и стремление.