Код для размещения: |
Основы
- Что такое Йога?
- Глубокое дыхание
- Дыхательные упражнения
- Расслабление, успокоение
- Как делать расслабление?
- Хорошая осанка
- Диета - пища и соки
- Пост
- Звуковая вибрация
- Эндокринные железы
- 3апоры
- Бессонница
- Простуды
- Секс
- Прекрасная женщина
- Кто вы?
- Старость - Молодость
Йоговские асаны
- Общие положения
- Раскачивание
- Мостик
- Поза, для отвода газов
- Растягивание
- Поза полулотоса
- Поза лотоса
- Наклон (йога-мудра)
- Треугольник
- Наклон к ноге стоя
- Кобра
- Саранча
- Лук
- Обратная поза полуберезка
- Плуг
- Стойка на плечах "березка"
- Поза рыбы
- Раскачивание в стороны
- Перекручивание
- Упражнение для таза
- Упражнение лежа на спине
- Ручной замок
- Вытягивание живота
- Поза льва
- Поза павлина
- Стойка на голове
- Лотос и стойка на голове